Тренировки

Подъем на четыре пролета Перед проведением теста важно немного позаниматься физкультурой: например, совершить прогулку быстрым шагом. Мышцы, в том числе

Раз уж была статья про заблуждения на сушке, то почему бы не продолжить подобную тему применительно к набору массы. И так, 3 основные ошибки в питании

Есть ли разница между темпом и скоростью? Почему велосипедисты измеряют передвижение, используя термин «скорость», а бегуны – «темп»? Отвечаем на все вопросы ниже.

Кроссовки для бега Hoke One One зарекомендовали себя среди ультрамарафонцев благодаря отличной амортизации и широкой стабильной подошве, которые не дают

Почему возникает Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, — это комплекс симптомов, которые проявляются после физических нагрузок, интенсивных

В этой статье расскажем, кто и за какие успехи может рассчитывать на спортивный разряд разряд по бегу, на каких стартах его можно получить и для чего нужны

Как бегать быстрее себя? Интервальные тренировки это полезно, интересно и вообще круто. Хотя и нелегко. Правильно выполненная интервальная тренировка дает

Отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем – ходьба. Ходьба — это просто, бесплатно, интересно и самое главное- полезно.

Интервальный бег Мощным стимулом для активации катаболических процессов в организме является интервальный бег. Суть его проста: вы бежите 5 минут в обычном