Чи потрібно робити заминку після тренування? Спортсмени та любителі фітнесу з досвідом знають, заминка є обов’язковим фіналом тренування.
Персональный тренер тренажерного зала Оказывается, история про 10 000 шагов в день — цепляющая маркетинговая уловка, на которую попался весь мир.
Это не только хорошая кардионагрузка, но и способ приятно провести время на свежем воздухе. Почему еще стоит обратить свое внимание на этот вид спорта —
Успейте оформить рассрочку Minipay на 5 месяцев с 3 по 23 июня Сегодняшнее утро Евгений Поздеев, как обычно, начал с пробежки — уже 341-й по счету в этом году.
Вопросом, как увеличить скорость бега, задается рано или поздно каждый спортсмен. Хочется ускориться, чтобы проходить привычную дистанцию за короткий промежуток времени.
Каждую неделю мы рассказываем об одном эффективном упражнении, которое поможет проработать определенную группу мышц. Гибкость, лёгкость движений, эластичность
Питание
Как увеличить количество пробежек в неделю Не так просто вписать регулярные пробежки в свою жизнь. Однако это возможно сделать, если придерживаться следующих правил.
Советы по тренировкам по пульсу Хорошо подготовить мышцы к нагрузке, быстро восстановить их после напряженной тренировки или соревнований помогут специальные кремы OXD.